Dicas sobre o CrossFit Nancy WOD

Correr – Nancy WOD
Pontas
Aqui estão algumas dicas sobre o CrossFit Nancy WOD:
Use a primeira rodada para definir o ritmo. Não exagere, especialmente na corrida. Caso
contrário, você pode queimar suas pernas. Se você tiver que fazer uma pausa antes de iniciar o
OHS após uma corrida, você foi muito difícil.
Vá para isso com uma estratégia de ritmo para o OHS. Você pode continuar ininterrupto? Ou
você terá que dividi-lo em conjuntos de 8/7 ou 5/5/5? Quanto menos conjuntos, melhor, pois
isso significa pegar menos na barra. Mas também não se gaste.
Se seus agachamentos não forem bons, tente agachar para uma bola de parede. Isso permite
que você obtenha a profundidade adequada em cada repetição enquanto se concentra no
restante de sua técnica.
Se você é um iniciante, dimensione o peso. OHS não é um exercício para se brincar. Não tenha
medo de escalar se você for novo ou apenas fazer este exercício com um tubo de PVC. (Confie
em nós, é mais difícil do que parece).
agachamento wallball – Nancy WOD https://strongblockstraining.com/